lunes, 11 de abril de 2016

Herramientas para lograr tus propósitos

Hablar de los propósitos de manera afirmativa. Cuando decimos "me gustaría hacer ejercicio" estamos dejando la puerta abierta para que nuestra mente encuentre la excusa perfecta para postergar nuestra decisión de convertir el propósito en una acción concreta. Aprendamos a elaborarlos de una manera más concreta; por ejemplo, "voy a ser más paciente", "voy a caminar 35 minutos cada día", "me voy a levantar más temprano", "voy a dejar el trabajo en la oficina".

Pensar que depende de cada uno de nosotros. En lugar de esperar a que otros nos den la felicidad o la oportunidad de cumplir con nuestros objetivos, debemos asumir la responsabilidad y el compromiso de conseguirlos por nosotros mismos.

Que los propósitos sean posibles. Lo más importante es que seas tú quien decida cuál es tu propósito. No te dejes manipular ni presionar por otros, decídelo con voluntad propia, así tendrás la motivación que necesitas para cumplir el plan de acción. No te exijas demasiado y ocúpate de uno solo a la vez

Pedir el apoyo necesario. Busca fuentes o personas que tengan más información y experiencia para que puedas apoyarte en su conocimiento. Cualquiera que sea tu meta proponte entrar en contacto con los que saben y pueden aportarte, imita su forma de trabajar y haz los ajustes y las mejoras necesarias sobre la marcha.

Todo el proceso nos llevará a cumplir con cada uno de nuestros propósitos. Esto es similar a sembrar semillas en una tierra fértil, manteniendo el cuidado de su crecimiento, regándolas y abonándolas para que crezcan y den un buen fruto.


Maytte Sepulveda


jueves, 7 de abril de 2016

El poder de la automotivación

¿Quién no ha realizado una lista de propósitos personales con la intención de ser más feliz, experimentar relaciones satisfactorias, disfrutar de buena salud, prosperidad y éxito? Casi todos la hemos hecho, advirtiendo, meses después, que la hemos olvidado por completo y que el solo deseo no ha sido suficiente. ¿Qué pasó con la emoción y las ganas que nos motivaron a hacer la lista?

La posibilidad de iniciar un ciclo nuevo y diferente depende, en gran parte, de la motivación que sintamos y de la disposición y el compromiso a realizar el trabajo de transformarnos en lo personal y, al mismo tiempo, de hacer los cambios necesarios en nuestro estilo de vida. La motivación es una gran fuerza que nos mueve a cumplir nuestros propósitos y a convertir los sueños en realidad.

Podemos hacer uso de herramientas sencillas y prácticas que nos lleven a vencer y superar los tropiezos. Para que funcionen, lo más importante es hacer este inventario y definir nuestros propósitos sin la sugerencia o la manipulación de otras personas. Que la lista sea realmente nuestra, pues solo así podremos contar con la automotivación y la voluntad que necesitamos para vencer nuestra propia resistencia en aras de conseguir lo que nos hemos propuesto con éxito.

Es de ayuda escribir las intenciones de la forma más clara y directa. Muchas veces la idea abstracta de lo que queremos nos impide cumplir con nuestros objetivos. Por ejemplo: "Ser feliz" es un propósito con una interpretación muy amplia, porque cada uno de nosotros tiene una idea diferente de como querría serlo. Elaborar un plan de acción detallado también es bueno. Si no definimos cada uno de los pasos que necesitamos dar, es probable que se diluyan en la actividad que mantenemos día a día. Una meta pequeña cada día nos ayudará a avanzar.

Maytte Sepulveda