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sábado, 15 de junio de 2013

La envidia

¿Qué es la envidia y por qué duele tanto?

Envidiar es comparar. Y hemos sido enseñados a comparar,
hemos sido condicionados para comparar,
siempre comparar.

Alguien tiene una mejor casa, alguien tiene un mejor cuerpo,
alguien tiene más dinero,
alguien tiene una personalidad carismática.
Comparar, sigue comparándote a ti mismo con todos
los que pasan y la envidia aparecerá;
es el acondicionamiento de la comparación por el producto.
Por otra parte, si dejas de comparar, la envidia desaparece,
entonces tu simplemente, sabes que tú eres tú y nadie más
y no existe la necesidad.

La comparación es una actitud muy tonta,
pues cada persona es única e incomparable.
Una vez que comprendes eso, la envidia desaparece.
Cada ser es único, incomparable.
Tú eres sólo tú: nadie ha sido jamás como tú,
y nadie jamás lo será. Y no necesitas ser como otro.
Dios sólo crea originales; no crea copias.
Un grupo de pollos y gallinas estaba en el patio
cuando una pelota de fútbol voló sobre la cerca
y cayó en el centro.
Un gallo observó, balanceándose la estudió y luego dijo
“No me estoy quejando chicas, pero miren el resultado
del trabajo de los vecinos”
En casa de los vecinos, grandes cosas suceden:
el pasto es más verde, las rosas son más rosadas.
Todos parecen tan felices-excepto tú.
Siempre comparándote.
Y el caso es el mismo con los otros,
se están comparando también.
Quizás están pensando que el pasto es más verde en tu césped
-siempre parece más verde a la distancia-
que tu esposa es más bonita,…
Tú estás cansado, no puedes entender como te permites
a ti mismo estar atrapado con esta mujer,
no sabes como deshacerte de ella-
¡y el vecino tiene envidia de ti por tener una esposa tan linda!
Y tal vez tú estás celoso de él…
Todos sienten envidia de los demás y por eso creamos
un infierno y nos convertimos en malas personas
Un viejo granjero estaba enojado mirando los daños
de la inundación.
“Hiram”, gritó el vecino,
“todos tus cerdos se desbarrancaron por el arroyo”.
“¿ y los cerdos de Thompson?” preguntó el granjero.
“También se fueron”.
“¿y los de Larsen?”
“Sí”.
“¡Mmn! Soltó el granjero, contento
“no es tan malo como pensé”
Si en todas partes hay miseria, se siente mejor;
si todos están perdiendo, se siente bien.
Si todos están felices y exitosos, hay un dejo de amargura.
Pero
¿por qué la idea de los otros entra en tu cabeza, en primer lugar?
Nuevamente déjenme recordarles que es:
porque no dejan que sus propios juicios fluyan;
no dejan que su propia felicidad crezca,
no han permitido a su propio proceder.
Por eso se sienten vacíos y miran a todos
y cada uno afuera, porque sólo pueden ver lo de afuera.
Tú conoces tu interior y así conoces a los demás;
exteriormente, eso genera envidia.
Ellos te conocen exteriormente
y saben cuál es su propio interior -eso genera envidia.
Nadie más conoce tu interior.
Entonces tú sabes que no eres nada,
que no vales nada.
Y los otros, afuera, se ven sonrientes.
Sus miradas pueden ser falsas, pero,
¿cómo sabes que son falsas?
Quizá sus corazones están muy sonrientes.
Sabes que tu sonrisa es falsa porque tu corazón
no sonríe del todo, talvez está llorando y sollozando.
Tú conoces tu interior y sólo tú lo conoces, nadie más.
Y conoces el exterior de todo el mundo
y en el exterior la gente lo hace bonito.
El exterior son sólo piezas de un espectáculo
y es decepcionante.
Hay una antigua historia sufí.
Un hombre estaba muy agobiado con su sufrimiento.
El rezaba cada día a Dios “¿Por qué yo?
Todos parecen tan felices, por qué soy el único que sufre.
“Un día fuera de sí por la desesperación, rezó a Dios,
“Puedes darme el sufrimiento de cualquiera y lo aceptaré,
pero toma el mío, ya no lo soporto más”
Esa noche tuvo un hermoso sueño -hermoso y muy revelador.
Soñó que Dios se le aparecía en el cielo y les dijo a todos:
“pongan todos sus sufrimientos dentro del templo”
Todos estaban cansados de su sufrimiento.
De hecho todos han rezado alguna vez
“Puedo aceptar el sufrimiento de cualquier persona.
pero llévate el mío; esto es demasiado, es insoportable”.
Así, todos juntaron sus sufrimientos en una bolsa
y llegaron al templo, se veían felices;
el día había llegado, sus plegarias habían sido escuchadas.
Y este hombre también se apresuró al templo.
Y Dios dijo “pongan sus bolsas en las murallas”
y eso hicieron y entonces Dios declaró.
“Ahora puede cada uno escoger tomar cualquier bolsa”.
Y lo más sorprendente fue esto:
que el hombre que había rezando siempre
¡corrió hacia su bolsa para que nadie la tomara!
Pero él tuvo una sorpresa porque cada uno tomó
su propia bolsa y todos estaban contentos de elegir
de nuevo ¿Qué pasó?
Por primera vez cada uno vio las miserias ajenas
-¡sus sufrimientos eran iguales o más grandes!
El segundo problema era que uno se acostumbra
a los sufrimientos propios.
Ahora, elegir los de otro
-¿quién sabe que sufrimientos habría en otra bolsa,
por lo menos uno está familiarizado con sus propios sufrimientos,
se ha acostumbrado a ellos -¿para qué elegir uno desconocido?.
Y todos se fueron a casa felices. Nada había cambiado,
estaban devolviéndose con el mismo sufrimiento,
pero todos estaban contentos, sonrientes y alegres
porque pudieron llevarse su propia bolsa devuelta.
En la mañana él rezó a Dios y dijo:
“Gracias por el sueño, nunca te pediré eso de nuevo.
Lo que sea que me hayas dado, es bueno para mí;
por eso me lo has dado”.
Por los celos están en constante sufrimiento;
se han vuelto malvados con los otros.
Y por los celos tú comienzas a ser falso,
porque comienzas a pretender,
comienzas a simular cosas que no son,
empiezas a pretender cosas que no puedes,
que no son naturales para ti.
Llegas a ser más y más artificial.
Imitando a otros, compitiendo con otros ¿qué más puede hacerse?
Si alguien tiene algo que tu no tienes
y no tienes la posibilidad natural de tenerlo,
la única forma es tener un sustituto barato.
Escuché que Jim y Nancy Smith tuvieron
una gran temporada en Europa este verano.
Es tan bueno cuando una pareja tiene la oportunidad
de vivir la vida. Ellos fueron a todas partes e hicieron todo.
Paris, Roma. nómbralo, ellos lo vieron e hicieron todo.
Pero fue tan molesto cuando al regresar a casa,
pasaron por la Aduana,
Uds. saben como los oficiales de Aduana escudriñan
las pertenencias. Abrieron una bolsa y sacaron tres pelucas,
ropa íntima de seda, perfume, tintura para el pelo,
realmente molesto. ¡ Y era sólo la maleta de Jim!
Sólo mira dentro de tu valija y encontrarás
muchas cosas artificiales y falsas
¿para qué? ¿por qué no puedes ser natural y espontáneo?
Por los celos.
El celoso vive en un infierno.
Elimina la comparación y los celos desaparecerán,
la maldad desaparecerá, la falsedad desaparecerá.
Pero sólo los puedes eliminar si empiezas
a hacer crecer tus tesoros internos;
no hay otra forma.

Madura, conviértete en un individuo más y más auténtico.
Ámate y respétate de la forma que Dios te hizo
e inmediatamente las puertas del cielo se abrirán para ti.
Estuvieron siempre abiertas,
simplemente no te habías fijado.

Osho


miércoles, 6 de febrero de 2013

Programación Neurolinguística Remodelada

La PNL o programación neurolingüística remodelada desarrolla al individuo y da como consecuencia la forma con la que se suele relacionar con el mundo.


¿Qué es la Programación Neurolingüística remodelada?

La Programación Neurolingüística (PNL) es el estudio de cómo organizamos nuestra experiencia subjetiva: cómo pensamos, sentimos y actuamos. Por lo tanto nos proporciona un conjunto de conceptos, métodos y técnicas para modificar aquello que nos limita y dar significado a nuestra vida en cualquiera de sus áreas.

Hasta aquí el concepto de Programación Neurolingüística clásica, que ahora se incorpora el concepto de "Remodelada" que podría definirse como la Programación Neurolingüística aplicada a la propia PNL, en la que se amplia el campo de la investigación, conocimiento y hacer, del que hasta ahora había sido lo tradicional.


¿En qué se basa la Programación Neurolingüística remodelada?

Podemos desarrollar su base de la siguiente forma:

  • Programación: si conozco la forma en la que he organizado mi conducta, ya que detrás de ella existe una estructura, conoceré la forma de modificarlo.
  • Neuro: porque toda experiencia es el resultado de procesar neurológicamente percepciones internas (representaciones) y externas, a través de nuestros sentidos: vista, oído, cenestésico (sensaciones internas y externas), olfativo y gustativo.
  • Lingüística: porque los procesos neurológicos se pueden codificar en palabras, y las mismas tienen una influencia considerable en nuestra forma de representarnos el mundo.
Según esta forma de remodelar la conducta humana, se ha desarrollado con posterioridad la Programación Neurolingüística Remodadela con Modelos de Desarrollo Conductual que nos permiten conocer con más detalle y precisión la estructura de mi conducta y su conexión con la realidad que yo he modelado.

¿En qué nos puede beneficiar la Programación Neurolingüística remodelada?

Como conjunto de habilidades y técnicas empleadas para mejorar cualquier comunicación ó aplicación en la terapia, educación, empresa, sanidad o desarrollo personal y profesional. En las áreas de terapia y sanidad hay técnicas para fobias, resolver traumas, enfermedades psicosomáticas, conflictos personales e interpersonales, mejora de confianza y competencia, mejorar todos los aspectos de comunicarse y relacionarse, resolver duelo, ansiedades, miedos.

Como enfoque total empleando las habilidades del modelado conductual para ayudar a los clientes a "remodelar" como están pensando, sintiendo y obrando. Empleada como aproximación total, no hay necesidad de que el práctico emplee técnicas. Puede emplear sus habilidades como modelador para responder a la unicidad del individuo.
Origen e historia de la Programación Neurolingüística remodelada

La Programación Neurolingüística fue desarrollada a comienzos de los años 70 por Richad Bandler (Informático y Terapeuta Gestáltico) y John Grinder (Lingüista) como una manera de identificar las habilidades claves empleadas por tres de los terapeutas con más existo de la época: Fritz Perls (Terapia Geltastl), Virginia Satir (Terapia Familiar) y Milton Ericsson (Hipnosis); con posterioridad Moshe Feldenkrais (Trabajo corporal)

Del estudio de estos terapeutas obtuvieron la forma en la que ellos organizaban sus procesos terapéuticos, creando modelos (es decir detectar y utilizar los patrones mentales, conductas, tipos de comunicación, etc.); y cómo los mismos podían ser aplicados a cualquier persona con una habilidad fuera de lo común.

De ahí podemos hacernos una idea del concepto de MODELAR, que podría aproximarse a la idea de detectar qué tipo de procesos internos (pensamientos, imágenes, sentimientos, valores, etc.) desarrolla un individuo y que da como consecuencia la forma con la que se relaciona con el mundo.

Manuel León López

lunes, 19 de noviembre de 2012

Cuándo dejar tu trabajo

Esta semana voy a responder a una pregunta que me han hecho más de una vez: cuándo dejar tu trabajo. La pregunta en cuestión se puede aplicar a dos situaciones:
  • Cuando estás insatisfecha o estancada y no sabes si merece la pena esforzarte más o dejar el trabajo.
  • Cuando tienes en mente poner tu propio negocio pero tienes miedo de dejar la estabilidad económica que te da tu trabajo.
Sobre la primera parte he hablado en varios artículos que enlazo a continuación. En primer lugar tienes que tener muy claro si estás donde quieres estar, ya sabes que es importante pararte a planificar tu trayectoria profesional para no dejarte llevar por la corriente y darte cuenta, un día, de que estás muy lejos de tu destino inicial. Y lo peor, de que no quieres estar ahí. Por otro lado, si te sientes insatisfecha o estancada, antes de tomar medidas drásticas que impliquen boicotear tu carrera, averigua si puedes hacer algo al respecto (en los enlaces encontrarás más información sobre cómo hacerlo).
Respecto a la segunda parte, en mi experiencia la etapa en la estás considerando poner tu propio negocio es de las más estresantes que conozco. Aparecen todas las inseguridades, dudas y bloqueos habidas y por haber. Miedo al fracaso, a estar a la altura, a conseguir clientes, a no tener dinero, etc. Lo primero que recomiendo es que analices el papel del dinero en tus decisiones profesionales, es importante saberlo.
Además, hay que tener en cuenta que cada caso es único, cada persona es un mundo y lo que me sirve a mi a lo mejor a ti no, como en todo. Así que tampoco te tomes lo que digo al pie de la letra, ¿de acuerdo? Aparte de eso, ¿cuándo es el mejor momento para dejar tu trabajo si quieres establecerte por tu cuenta? Depende.
Hay como mínimo cuatro situaciones diferentes:
  1. Si tienes ahorros o un respaldo económico que te permita vivir sin estrés hasta que tu negocio prospere y estás segura al 100% de que quieres ser emprendedora y vas a hacer que tu negocio funcione sí o sí –> En este caso cuando quieras. Yo suelo recomendar la opción número 2 pero si quieres dedicarle todo el tiempo y te lo puedes permitir, para qué dar más rodeos. (Nota: hacer que tu negocio funcione sí o sí no significa aferrarte a algo y hundirte con el barco si no funciona, sino hacer todos los cambios y ajustes necesarios para que funcione.)
  2. Si tienes algunos ahorros, estás bastante segura de que quieres intentarlo pero te pone nerviosa perder la estabilidad económica que te da tu trabajo –> Esta situación es de las más frecuentes y yo recomiendo seguir con tu trabajo hasta que tu negocio esté en marcha y tengas que elegir entre uno de los dos. Para entonces tendrás más ahorrado, estarás más segura de ti misma y te costará menos. Y con suerte y trabajo duro puede que ya te esté dando beneficios.
  3. Si no tienes un respaldo económico pero tampoco tienes deudas y te permites algunas comodidades –> En este caso puedes aplicarte la recomendación anterior y sumarle recortar lujos para crearte un colchoncito. Recuerda, a veces es necesario un sacrificio a corto plazo para recoger la recompensa a largo plazo. Y aviso el “corto plazo” puede no ser tan corto.
  4. Si no tienes ahorros y estás endeudada o viviendo al límite.  Dejar tu trabajo en este momento no es una opción recomendable, mejor céntrate en salir de ese endeudamiento y cuando el estrés financiero disminuya vuelve a pensar en tu negocio (o considera salir del endeudamiento como el primer paso para empezar tu negocio si te resulta más motivador así.) Mas que nada porque un negocio conlleva unos gastos, es necesario invertir y no es una salida fácil a tu situación. Si alguien te ha dicho que para ganar dinero rápido lo mejor es poner un negocio, no te ha aconsejado bien. Aquí tienes algunas cosas que debes saber antes de empezar tu propio negocio.
Eso es todo, determina cual es tu situación y ponte en marcha. Sí, ya sé lo que tienes mente, ¿de donde sacas tiempo para eso? Sinceramente, es tu negocio, tú decides si de verdad quieres independizarte o no. Así de claro. Si quieres poner un negocio y no puedes dejar tu trabajo por ahora, o pospones la idea o sacas tiempo de donde sea (horas de televisión, fines de semana, etc) hasta que sea viable. No es fácil, es sacrificado, pero en este caso es lo más sensato. Dejar tu trabajo sin un respaldo económico de al menos un año es una locura. Pero es tu elección.
Autora: Aida Baida Gil

lunes, 5 de noviembre de 2012

He tomado una decisión…


He tomado una decisión importante que cambiará mi mundo….
No importarme el pasado y vivir el presente.
Desaprender lo que me hace daño,
atender las señales que me iluminan la vida…

Seguir mi camino de baldosas amarillas.

He tomado la decisión de mírame
a los ojos cada mañana,
sin buscar las arrugas que impone mi biología.

Aceptar la evidencia de que río sin trampas,
de jugar despacito sintiendo la calma
que me da saber que estoy siendo y haciendo
lo que quiero y que puedo.

He tomado la decisión de besarte pausado
de mojar nuestro labios con cafés acompasados,
de decirte te quiero sin esperar recompensas;
de dormir abrazados sienten la brisa ,
de mojar nuestros pies en la húmeda arena

Cerrando lo ojos y apretando las manos.

He tomado la decisión de hacerme viejo
caminando, viajando a lugares
de mi mente ha soñado,
de escribir en cuadernos las
emociones compartidas,
de subir a la cima explosionando
el oxigeno que nutre mi vida.

He tomado la decisión de acompañar en el camino

A todo el que quiera calzar unas botas
cuyo precio será el que tú quieras que sea,
a tu ritmo, con tiempo,
con pausa pero mirando hacia delante…

Buscando aventuras que hinchen tu alma

He tomado una decisión importante:
dejar que la vida suceda y contarla
y esperar que la muerte cuando llame a mi puerta
me espere sentada a que llegue de viaje

Para partir de nuevo
y comenzar la única aventura…

Para la que no tengo prisa.



Autor:
José Luis Fuentes Rodríguez
E-mail: joseluisfuentesrodriguez@gmail.com