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martes, 9 de abril de 2013

EL YO AUTENTICO - Osho

El primer paso tiene que ser el autoconocimiento. Pero la paradoja es que si empiezas a buscar un yo te perderás el YO.

Al decir “un yo” me refiero al ego, al proceso de “egoar”. Ése es un yo falso; como no podemos encontrar el YO verdadero, empezamos a crear el falso, sólo para consolarnos. Es un sustituto. Pero el sustituto nunca puede volverse la verdad, el sustituto se vuelve una atadura.

La verdad libera. Los sustitutos de la verdad crean prisiones. El ego es la prisión más grande que el hombre ha inventado hasta ahora. Todos se sienten sofocados, aplastados. No es que alguien te lo esté haciendo, tú mismo te lo estás haciendo. Has dado un paso equivocado. En vez de buscar lo que es, has empezado a sustituirlo por algo: por un juguete, por una cosa falsa. Podrá consolarte pero no puede traer celebración a tu vida. Y todo consuelo es suicida porque mientras permaneces consolado el tiempo se te va escurriendo de las manos.

El YO no es un yo. El YO es exactamente un no-yo: en él no hay idea de “yo”, es universal. Todas las ideas surgen en él, pero no puede ser identificado con ninguna de las ideas que surgen en él. Todas las ideas surgen en él, todas las ideas se disuelven en él. Es el cielo, el contexto de todos los contextos, es el espacio en el que todo sucede. Pero el espacio mismo nunca sucede: permanece, está siempre allí, y dado que está siempre allí, es fácil perdérselo. Dado que está allí tanto y está allí siempre, nunca te das cuenta de su presencia.

Es como el aire, no te das cuenta de su presencia. Es como el océano que rodea al pez: el pez nunca toma conciencia de él. Es como la presión del aire: la presión es tanta y siempre ha estado allí... pero no te das cuenta. Es como la gravedad: es tanta... pero no te das cuenta. Es como la Tierra dando vueltas y vueltas a gran velocidad alrededor del sol: la Tierra es una nave espacial pero nadie se da cuenta. Estamos a bordo de una nave espacial y está andando a gran velocidad. Pero no nos damos cuenta.

jueves, 10 de enero de 2013

El coaching generativo ayuda a utilizar de forma integrada tres energias :fuerza,ternura y humor

Las técnicas para el cambio generativo ayudan a emerger , liberar y desarrollar nuevos recursos en las personas para poder solucionar problemas sin esfuerzo.

Stephen Gilligan es uno de los estudiantes del grupo original que estudió con Bandler y Grinder en los inicios de la Programación Neurolingüística. Por mucho tiempo fue estudiante del legendario hipnoterapeuta Milton Erickson y de Gregory Bateson, Ha publicado varios artículos y libros en el área de la psicoterapia, como Brief Therapy, Therapeutic Conversations y The Legacy of Milton Erickson.

Stephen Gilligan nos ha mostrado que existen tres “energía arquetípicas” fundamentales y necesarias para completar con éxito procesos de cambio personales y profesionales:

1. FUERZA (poder, determinación, fortaleza)
2. TERNURA (delicadeza,compasión)
3. HUMOR (capacidad de jugar, flexibilidad, creatividad, ).

Estas energias no las necesitamos aprender sino que nos vienen dadas .Todo niño las posee en su interior .Segun como se hayan desarrollado en la infancia por la influencia de los patrones familiares recibidos estaran mas o menos equilibradas.Como adultos podemos aprender a tenerlas centradas y el valor para combinarlas.Son como los colores primarios rojo ,azul ,amarillo.Estas energias se pueden expresar en forma positiva o negativa ,de forma integrada o desintegrada,de forma centrada o no centrada.Se pueden expresar de forma verbal o no verbal .Lo importante es reconocer que tanto en su forma integrada o desintegrada tienen posibilidades infinitas de expresarse.

Se necesita fortaleza para seguir comprometido y fijar límites.

La fortaleza sin las fuerzas equilibrantes de la compasión y el humor, puede transformarse en violencia y agresión.

Se necesita compasión para conectarse a los demás, para lograr la totalidad emocional y para dar y recibir eficazmente el apoyo necesario para crecer. Lacompasión y la suavidad sin la fuerza y el humor se convierten en debilidad y dependencia.

Se necesita humor para encontrar perspectivas nuevas, para ser creativo y flexible. Pero el humor sin la fortaleza y compasión pueden volverse cinismo y engaño superficial.
El desafío es mantener estas tres fuerzas en equilibrio desde el centro de nuestra personalidad al llevar a cabo algún proceso de cambio, como un nuevo empleo, ascenso, etc. Cuando desistimos o cedemos nuestro centro de personalidad a cualquiera de estas energías, se desintegran y desarrollan su lado negativo.El coaching puede ayudar a aumentar el campo de posibilidades del uso de estas tres energías :fuerza,ternura y humor.

Mireia Poch