"El Propósito de Cada Emoción, es Ayudarte"
¿Como te suena esta afirmación? ¿como va a ayudarme "algo" que me hunde, me pone nervioso o me entristece...?
Cuando sientas que una emoción negativa te domina, en vez de dejarte llevar por la primera reacción o rechazarla, acéptala...obsérvala más de cerca.
Cuando sientas que una emoción negativa te domina, en vez de dejarte llevar por la primera reacción o rechazarla, acéptala...obsérvala más de cerca.
Las emociones suelen tener varias capas y debemos aprender a profundizar en ellas, hasta llegar a su raíz. La ira suele enmascarar el miedo y el miedo enmascara el dolor;...traspasar todas sus capas nos ayuda a entender y preservar nuestra salud emocional.
Cuando se desencadena una misma emoción negativa ante situaciones similares, pregúntate:
*¿Que tengo que aprender de esta emoción? así podrás cambiar tu reacción.
La mejor forma de no ahogarte, es deslizarte sobre la ola; Si aprendes a atender las emociones, soltarlas e interpretarlas, tu vida cambiará, puedes perder muchas cosas del pasado, pero te reencontrarás contigo mismo y con el mundo.
Fuente: Emociones Saludables
No hay comentarios.:
Publicar un comentario